白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，也是秋天的第三個節(jié)氣。此時天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，進入一年中最舒適的時節(jié)。白露時節(jié)，晝夜溫差最大，在夜間，氣溫達到水汽凝結(jié)成露的條件，次日清晨，會發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，因此得名白露。秋意漸濃，你感受到?jīng)鲆饬藛幔?/span>

秋季是藜科、蓖麻、夜來香和向日葵等植物開花的時節(jié)，也正是這些花粉誘發(fā)了有過敏體質(zhì)者出現(xiàn)“秋季花粉癥”，也就是人們常說的“花粉熱”。花粉熱是一種季節(jié)性的過敏性鼻炎，又稱為鼻敏感。初春和初秋是花粉熱的高發(fā)時期，除了花粉和草粉是最普遍的過敏源外，灰塵、動物身上的皮屑和霉菌等也可能引發(fā)。眼下正值白露時節(jié)，空氣中塵埃、花粉明顯增多，因此也容易出現(xiàn)皮炎、花粉熱、哮喘等過敏癥。

秋高氣爽，正是人們外出旅游的大好時光。然而，常有不少游客在旅游期間出現(xiàn)類似“感冒”的癥狀。其實這不一定是“感冒”，而可能是“花粉熱”。遺傳性過敏體質(zhì)的人容易得花粉熱，其癥狀與感冒相似，主要是鼻癢、鼻塞、流鼻水、打噴嚏，可持續(xù)數(shù)小時，有時也有流眼淚、眼睛紅腫、頭重腳輕、咽喉發(fā)炎等癥狀。嚴(yán)重者有可能會演變成鼻竇炎、哮喘或耳部感染。因與感冒癥狀相近，初患者常誤以為是感冒。

據(jù)了解，“花粉熱”的發(fā)病有兩個基本因素：一個是體質(zhì)的過敏，另一個是多次接觸和吸入外界的過敏源。所以，在白露時節(jié)，不但要對過敏性疾病做好積極的預(yù)防準(zhǔn)備，而且一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了感冒癥狀，不要隨便買藥醫(yī)治，應(yīng)立即去醫(yī)院查明病況，然后對癥治療，以免耽誤治療時機。

白露的養(yǎng)生重點是加強身體鍛煉，注意早晚保暖，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷食品、燒烤腌菜和辛辣酸咸食物，要多吃清淡一些的食物。早晨五點到上午十點是花粉擴散的高峰期，注意不要在戶外久留，外出回家后及時淋浴，對祛除身體上的過敏源有幫助。出門時戴好口罩，以保持鼻腔的溫暖、隔絕外界刺激。特別是現(xiàn)在疫情還未結(jié)束，注意做好個人防護。

在花香襲人的季節(jié)里，對于花粉熱患者來說，花粉是應(yīng)小心避開的過敏源。花粉熱是多種慢性過敏性疾病的誘因，千萬不能輕視！