無償獻血是愛心奉獻的體現(xiàn)，能幫助病人解除病痛、搶救他們的生命，同時也體現(xiàn)了個人的社會價值。如今，越來越多的志愿者加入到無償獻血的隊伍當(dāng)中，那么獻血需要注意哪些方面呢？

獻血的條件和標(biāo)準

1.年齡：18-55周歲（可申請延續(xù)獻血年限）；體重：男≥50千克，女≥45千克；血壓：12-20/8-12kpa，脈壓差：≥4kpa或90mmhg-140mmhg/60mmhg-90mmhg，脈壓差：≥30mmhg；脈搏：60-100次/分，高度耐力的運動員≥50次/分；身體健康，體溫正常。

2.沒有服藥，24小時內(nèi)沒有飲酒。

3.與上次獻血時間相隔6個月以上。

4.小手術(shù)后未滿半個月、一般手術(shù)后未滿三個月、較大手術(shù)后未滿半年者不能獻血。

5.女性在月經(jīng)期間和前后3天不宜獻血，妊娠期及流產(chǎn)后未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者。

獻血前的注意事項

1.注意飲食。獻血前一天晚餐不宜進食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質(zhì)量。

2.充足睡眠。獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜熬夜。

3.不要空腹。獻血前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當(dāng)補充水分，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)。

4.忌煙酒。

獻血后的注意事項

采血結(jié)束后應(yīng)稍作休息，不宜急起，以防腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補充一下能量及血糖。為保護穿刺孔不受感染，4小時內(nèi)不要去除穿刺孔上的敷料。針眼處要保持清潔，1－2天內(nèi)不能沾水，防止發(fā)生感染。針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象時，可用毛巾熱敷。獻血一兩天內(nèi)不能做劇烈活動，在此期間適當(dāng)增加飲水量。多吃瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進血液成分更快恢復(fù)，切忌暴飲暴食。

一般在獻血后只要充分休息，注意攝入上述營養(yǎng)食物，不挑食，按需進補，大部分獻血者在獻血后2～3周內(nèi)血液中的各種成分便可恢復(fù)到獻血前的正常水平。

無償獻血者用自己的鮮血延續(xù)、挽救了他人的生命，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要要素。獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。