近年來(lái)，溫室效應(yīng)愈演愈烈，導(dǎo)致全球氣溫不斷升高，那么，戶外高溫作業(yè)就容易導(dǎo)致中暑，輕度中暑雖然不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)太大的損傷，但是重度中暑可能會(huì)危及生命。因此，高溫天氣謹(jǐn)防中暑。

根據(jù)病情輕重程度，中暑可分為：

先兆中暑：在高溫情況下，體溫略高，中暑癥狀較輕，主要表現(xiàn)為口渴、乏力、出汗、頭暈、頭痛、惡心、胸悶、心悸、耳鳴、目眩、注意力難以集中等，體溫正常或者略微升高（通常不大于38℃）。

輕度中暑：具備以上癥狀，先兆中暑持續(xù)加重所致，體溫開(kāi)始逐漸升高并上升至38℃以上，面色潮紅或面色蒼白、惡心、嘔吐、以及四肢冰冷和血壓下降，血糖降低等輕度中暑癥狀。

重度中暑：同時(shí)具備以上癥狀，出現(xiàn)器官受損、痙攣和昏迷心率加快，皮膚無(wú)汗，體溫上升至40℃以上。根據(jù)發(fā)病機(jī)制和臨床癥狀，又可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。這三種類型可依次發(fā)生，也可能交叉重疊存在，此種情況應(yīng)立即就醫(yī)。

熱痙攣、熱衰竭和熱射病的區(qū)別

1、熱痙攣：出現(xiàn)腹部、背部、四肢肌肉痙攣及疼痛，疼痛呈身體左右兩側(cè)對(duì)稱性疼痛，且通常為陣發(fā)性疼痛，即疼痛表現(xiàn)為一陣一陣地發(fā)作。患者意識(shí)清楚，體溫大多正常。

2、熱衰竭：主要癥狀為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、大汗淋漓、面色蒼白、呼吸加快、暈厥、肌肉痙攣等，還可出現(xiàn)心率加快、直立性低血壓（表現(xiàn)為快速起立后出現(xiàn)頭暈不適等癥狀）或暈厥。體溫正常或升高（一般不大于40℃），無(wú)神志障礙。多見(jiàn)于老年人、兒童和慢性病患者。

3、熱射病：是中暑最嚴(yán)重的類型，患者可出現(xiàn)高熱（大于40.5℃）、無(wú)汗、意識(shí)障礙（昏迷、驚厥等），伴有皮膚干熱、抽搐、呼吸急促等癥狀，可出現(xiàn)多器官（如腦、肝、腎、心臟）功能受損。

中暑高危人群：如老年人、兒童、慢性病患者（如肥胖、糖尿病、心腦血管疾病患者）、高溫工作或運(yùn)動(dòng)者、正在服用抗膽堿能藥等人群，更要注意中暑的預(yù)防。

急救方法：

1、迅速離開(kāi)高溫環(huán)境，將中暑患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處。疏散人群保持空氣流暢，將患者平臥并去除全身衣物進(jìn)行散熱。若體溫過(guò)于高，需進(jìn)行物理降溫。用酒精或冰水進(jìn)行擦拭，直至皮膚發(fā)紅。有必要時(shí)可在額頭、腋下放置冰袋。

2、給予患者冰鹽水或含有鹽分的冰飲料，以及藿香正氣水和十滴水等清熱解暑藥。

3、如遇意識(shí)不清昏迷的患者，可掐病人的虎口和人中促使病人清醒。對(duì)于這類患者我們必須注重頭部的降溫，停止喂水并將患者的頭部偏向一側(cè)防止嘔吐誤吸 ，并盡快將病人送往醫(yī)院就醫(yī)。

醫(yī)生建議：最好不要在高溫環(huán)境下進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，如若必須，建議適當(dāng)減少工作時(shí)間，減輕運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，加強(qiáng)防曬，并注意休息、及時(shí)補(bǔ)充水分。高溫天氣，人易感疲乏、食欲不振，機(jī)體消耗大，飲食建議以清淡、易消化、高蛋白、高維生素食物為主，如豆類、水果、蔬菜、蛋奶類等，不宜多吃油膩、辛辣食物。常飲用綠豆湯、薏米水等，有一定的防暑降溫作用。此外，還要注意飲食衛(wèi)生，不要一次性大量飲酒。